不妊対策としてヨガ・気功に挑戦しよう

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いまだ多くの夫婦が悩む「不妊」。そんな不妊の原因は人によって様々で、例えば原因が一つだけのケースもあれば、いくつもの要因が絡み合った結果不妊になっているケースなどもあります。

不妊の原因としては、過度のストレスやホルモンバランスの異常、骨盤の中の血行が滞っている、などがあげあれますが、中には病院で不妊治療を受けること自体が強いストレスとなり、精神的に追い詰められてしまっていると言う場合も多くあります。

そんな、不妊治療に行き詰まった時におすすめなのが、ヨガや気功。本来自分の持っている自己免疫力、自然治癒力を高める効果があるだけでなく、つかれた心をリフレッシュすることができます！

またヨガで得られる効果はそれだけに留まらず、瞑想によるリラクゼーション効果や、血行の促進、ホルモンのバランスの正常化と言った効果が期待できます。またヨガには様々なポーズがあるのですが、中には月経不順、不妊、冷え症、ホルモンバランスに有効なものもあります。

ところで、不妊症の人が体質を改善した時にとても有効であると考えられているのが気功。

気功はゆったりとした動きや呼吸が特徴ですが、その一連の運動の中で心身がリラックスした状態になり気・血・水の流れを良くし、その人の自然治癒力を高め、ホルモンのバランスを整えると言う効果が期待できるそうです。

気功と言われてもピンとくる方は少ないかも知れませんが、気功を行うことで全身の気の流れがスムーズになり、抹消の血流を改善することができるので、不妊の原因の一つとしてあげられる冷えを解消することもできます。

不妊治療に疲れを感じ始めたら、ヨガや気功でリラックス＆リフレッシュして、次の治療にのぞむようにしてはいかがでしょうか？